Off4Fit pour Windows

Faites les pauses nécessaires lorsque vous travaillez avec le PC

Les médecins nous rappellent toujours l'importance de faire des pauses fréquentes et courtes lorsque l'on travaille avec un ordinateur mais, honnêtement, combien d'entre nous les prennent réellement ?

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Off4Fit est un outil simple qui permet de s'assurer que vous suivez les conseils du médecin, non seulement en prenant les pauses nécessaires lorsque vous travaillez avec un PC, mais aussi en faisant quelques exercices d'étirement qui vous aideront à éviter certaines affections LMR causées par des mouvements répétitifs.

Une fois que vous aurez défini l'intervalle de temps que vous souhaitez entre les pauses (60 minutes idéalement), le programme fonctionnera en arrière-plan jusqu'à ce que l'alarme de pause se déclenche. Vous pouvez alors l'ouvrir et faire des exercices simples d'étirement et de relaxation des yeux, des mains et de tout le corps, en suivant les mouvements d'un modèle virtuel 3D.

En dehors de cette fonctionnalité de base, Off4Fit n'inclut pas de fonctionnalités plus avancées. Personnellement, il m'a manqué d'avoir plus d'exercices à choisir et plus de possibilités lors de la mise en place d'un planning. De plus, le programme affiche quelques publicités obtuses même si, heureusement, elles peuvent être désactivées.

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